Рецепты диет
сбросить вес

Chef cuisinier

Диетические рецепты приготовления для похудения .

Кто никогда не сталкивался с желанием потерять вес , даже несколько лишних фунтов ? Действительно, очень немногие из нас ...

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Избыточный вес способствует развитию диабета , избыточного холестерина , инфаркта миокарда , стенокардии , мочевой почечной колики , подагры , панкреатита ...

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Но похудеть нельзя! Вы не играете со своим телом, потому что рано или поздно оно восстанет, например, из-за печально известного эффекта йо-йо , вызванного ненужными диетами, опасными для вашего здоровья .

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Для стабильного похудения без эффекта йо-йо требуется как минимум три основных условия:

  1. Потребление животных белков в соответствующих количествах, связанных с регулярной физической активностью и в вашем собственном темпе.

  2. Потребление крахмалистых продуктов в соответствующих количествах (никогда не придерживайтесь диеты без крахмала!)

  3. Никогда не будьте голодны !

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Похудание: определение

Gant de cuisine
Homme qui cuisine

Рецепт легкого шоколадного пирога

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Общее время на планирование: примерно 45 минут.

 

Вдобавок к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Ингредиенты на 4 персоны):

 

  • 500 мл полуобезжиренного молока.

  • 4 яйца.

  • 30 г постного какао-порошка без сахара.

  • 2 столовые ложки сукралозы.

  • 1 стручок ванили.

 

 

Кулинарная техника:

 

  • Нагрейте молоко со вкусом ванили, но не кипятите.

  • В миске взбить целые яйца, сукралозу и какао-порошок.

  • Вмешайте в смесь горячее молоко.

  • Выложите мидии в форму для запекания и залейте ее на треть горячей водой.

  • Готовить на водяной бане 35 минут при 180 ° C.

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Употреблять в свежем виде: приятного аппетита!

Livres sur étagère

Этот рецепт опубликован в моей книге: «Рецепты и меню для похудения».

Ссылка на иллюстрацию отправляет вас моему издателю, откуда вы можете бесплатно просмотреть несколько страниц, а также заказать ее.

Практически все мои работы опубликованы в виде электронных книг.

Все мои книги можно заказать в вашем книжном магазине, а также на Amazon, La Fnac, Decitre и т. Д.

Моя опубликованная книга рецептов света

Saladier et fourchette
Livre ouvert

Другие мои опубликованные работы ...

Plante fleurie
Le bureau du médecin

Консультации диетолога

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

60 €

Узнать больше ...

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

60 €

Узнать больше ...

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

60 €

Узнать больше ...

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

60 €

Узнать больше ...

Вернуться наверх