Мои опубликованные работы
при диспепсии

Диспепсия: определение

Рекомендации по диете и питанию при различных расстройствах пищеварения или диспепсии .

Расстройство пищеварения, от которого вы страдаете, называется диспепсией. Диспепсия во Франции включает все боли в верхних отделах пищеварения, не связанные с поражением.

Болезненные проявления, на которые жалуются люди, часто возникают после еды , а нередко проявляются хронически . Расстройства разнообразны и разнообразны, и они локализуются в желудке и / или пищеводе : боль, такая как спазмы , жжение , тяжесть в эпигастрии , чувство преждевременного насыщения , метеоризм , иногда тошнота , рвота или срыгивание , иногда эти расстройства также связаны при эпизодах поноса или запора .

 

  

Желудок - это увеличенный сегмент пищеварительного тракта с функцией резервуара объемом около 1200 мл, который служит для заваривания и опорожнения. Вход в желудок - это кардия, а выход - это привратник . Работа желудка начинается примерно через четверть часа после приема пищи. Многие факторы способствуют работе желудка, а другие угнетают его, поэтому в условиях диспепсии важно играть на этих факторах.

 

Вдобавок к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Факторами, замедляющими пищеварение желудка, являются:

 

- Частицы пищи, которые попадают в желудок слишком большого размера (из-за плохого пережевывания ).

- Диета, слишком богатая сахаром, и / или жирами, и / или солью .

- Потребление вареных жиров ( жареные продукты , мясо, приготовленное в жире и т. Д.)

- Еда слишком горячая или слишком холодная . Идеальная температура 37 ° C (блюда тёплые).

- Чрезмерно кислые блюда ( уксус , томатный соус , томат ...)

- Еда слишком обильная.

- Стресс и эмоции .

 

 

Факторами, способствующими пищеварению в желудке, являются:

 

- Осторожное пережевывание пищи, медленно и долго. Мы принимаем наше время , чтобы поесть.

- Еду нельзя есть ни слишком горячей, ни слишком холодной.

- Блюда надо есть сидя, спокойно, без стресса.

- Блюда будут легкими, не очень обильными, потребляются в фиксированное время, и еда будет, если возможно, разделена в течение дня . Настоятельно рекомендуется послеобеденный чай.

- Блюда не будут ни слишком жирными, ни слишком сладкими. Будьте осторожны, чтобы ограничить потребление кислоты. Избегайте газированных напитков . Мы предпочитаем диету, не богатую солью.

- Обязательно удалить весь приготовленный жир.

- Ограничьте употребление алкогольных напитков , кофе и чая . Никаких слишком острых блюд. Если у вас избыточный вес или ожирение, вам придется похудеть . Остерегайтесь табака !

Plante à fleurs roses
Arbuste au feuillage vert

Мои опубликованные работы

Все ссылки, относящиеся к иллюстрациям, пересылают вас моему издателю, откуда вы можете бесплатно просмотреть несколько страниц, а также заказать их.

Практически все мои работы опубликованы в виде электронных книг.

Все мои книги можно заказать в вашем книжном магазине, а также на Amazon, La Fnac, Decitre и т. Д.

Estomac qui souffre
Femme qui cuisine
Estomac qui souffle
Fruits et légumes verts
Carnet de notes et crayon
Marmitte rouge
Menus de printemps pour les dyspepsies
Menus d'été pour les dyspepsies
Menus d'automne pour les dyspepsies
Menus d'hiver pour les dyspepsies
Crayon plume

Доступен в двух версиях:

твердый переплет

и мягкая обложка

Livre de recettes ancien

Доступен в двух версиях:

твердый переплет

и мягкая обложка

Estomac qui souffre
Journal vierge avec crayon

Откройте для себя работы Николь БОССИ ...

Arbuste à grosses fleurs beiges
Le bureau du médecin

Консультации диетолога

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

60 €

Узнать больше ...

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

60 €

Узнать больше ...

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

60 €

Узнать больше ...

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

60 €

Узнать больше ...

Вернуться наверх