Мои опубликованные работы
для детей и подростков

Продовольственный баланс

Советы Диета и питание для здоровых детей и подростков .

Метаболизм ребенка, а тем более подростка, очень реактивен, при этом основной метаболизм неуклонно повышается примерно до 16 лет для девочек и 17 лет для мальчиков . Другими словами, с детства до подросткового возраста расход энергии этой группы населения продолжает расти, достигая пика примерно к 16 годам для девочек и примерно к 17 годам для мальчиков, затем эти затраты энергии начинают снижаться. Эти высокие затраты энергии до подросткового возраста соответствуют расходам, связанным с постоянным ростом , но также и с физической активностью, которая, как правило, высока в виде игр , физической активности или спорта ...

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Некоторые требования к питанию, которые необходимо соблюдать:

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

  1. Молочный продукт следует употреблять с каждым приемом пищи . Фактически, молочные продукты животного происхождения (на основе коровьего , козьего , овечьего молока и т. Д.) Являются источниками кальция , витамина D и белков высокой биологической ценности, которые необходимы для гармоничного роста скелета и мышечной массы. (благодаря поступлению в организм кальция, животных белков и витамина D). А именно, что остеопороз предотвращается с раннего возраста благодаря поступлению с пищей достаточного количества кальция и витамина D. Если с самого начала взрослой жизни потребности в кальции не удовлетворялись в достаточной степени в детстве и подростковом возрасте, уже слишком поздно, чтобы наверстать упущенное!

  2. Крахмалистые продукты следует употреблять с каждым приемом пищи: хлеб , макароны , рис , картофель , бобовые ... особенно на завтрак , обед и послеобеденный чай и даже за ужином.

  3. Остерегайтесь чрезмерного потребления соли , вы должны научиться никогда больше не солить посуду.

  4. Переход в фаст-фуд не является большой проблемой, но только изредка.

Plante à fleurs roses
Arbuste à feuillage vert

Мои опубликованные работы

Все ссылки, относящиеся к иллюстрациям, пересылают вас моему издателю, откуда вы можете бесплатно просмотреть несколько страниц, а также заказать их.

Почти все мои работы опубликованы в виде электронных книг.

Все мои книги можно заказать в вашем книжном магазине, а также на Amazon, La Fnac, Decitre и т. Д.

Enfants sous un arc-en-ciel
Marmite rouge
Salade de crudités
Livre de notes et crayon
Crayon plume

Доступен в двух версиях:

твердый переплет

и мягкая обложка

Arbuste à grosses fleurs beiges
Le bureau du médecin

Консультации диетолога

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

60 €

Узнать больше ...

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

60 €

Узнать больше ...

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

60 €

Узнать больше ...

В дополнение к этому вам нужно будет узнать о нем больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

Вдобавок к этому вам нужно знать об этом больше.

60 €

Узнать больше ...

Вернуться наверх